Natürlich Lebendig
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Dimensionen der Achtsamkeit und ihr Zugang in der Natur
Gründe für eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis gibt es viele. Formelle Achtsamkeitspraxis mit dem Fokus auf die Achtsamkeit im Innen fällt einigen Menschen schwer täglich in ihren Alltag zu integrieren. In diesem Artikel möchte ich daher aufzeigen, dass es neben der inneren Achtsamkeit noch weitere Achtsamkeitsdimensionen gibt und weshalb diese in der Natur ohne große Anstrengung erreicht werden können.
Erfolge bei der Bewerbung darstellen: So rückst du deine Leistungen ins rechte Licht mit der CAR-Methode
Mit dieser Methode aus dem Laufbahn-Coaching nimmst du deine Leistung und Erfolge unter die Lupe. Du erkennst deine Stärken und Kompetenzen und kannst diese glaubwürdig vermitteln.
Resilienz Glossar: Die wichtigsten Begriffe rund um das Thema psychische Widerstandskraft einfach erklärt
Die wichtigsten Resilienz Begriffe in einem Nachschlagewerk erklärt. Ergänzend zu meinen Angeboten und anderen Beiträgen auf meinem Blog.
Anwendung des 3-Welten-Modell für die berufliche Neuorientierung
Das 3-Welten-Modell lässt sich für viele Bereiche anwenden. In diesem Artikel teile ich mit dir die Möglichkeit der Anwendung im Rahmen deiner beruflichen Neuorientierung. Es unterstützt die persönliche Standortbestimmung.
Elevator Pitch für Job-Interviews: Die effektive 3-Schritt Methode
Mein unbedingter Tipp für die Vorbereitung auf ein Job-Interview ist die Erarbeitung eines persönlichen Elevator-Pitch. Hier teile ich mit dir meine effektive 3-Schritt Methode.
Was ist der Unterschied zwischen Naturcoaching und Coaching-Walk?
Du kennst Coaching im Gehen und fragst dich, weshalb es verschiedene Begriffe hierfür gibt? Hier erkläre ich die Unterschiede und Vorteile.
7 Übungen und 3 Tipps zur Augenentspannung bei häufiger Bildschirmarbeit
Unsere Augen sind die am meisten benutzten und dabei leider häufig einseitig belasteten Sinnesorgane. Hier habe ich eine Auswahl an Übungen zur Augenentspannung und zur Förderung des räumlichen Sehens sowie Tipps bei trockenen Augen zusammengestellt.
Wie du gehst, so geht es dir- Gehen als Intervention im Coaching
So wie die Art des Gehens durch kognitive und emotionale Zustände beeinflusst wird, können sich Änderungen der Körperhaltung und der Gangart umgekehrt auch positiv auf unsere mentalen und emotionalen Prozesse auswirken. Dieses Wissen kann bei Interventionen im Naturcoaching genutzt werden.
Wenn du glaubst jemanden zu kennen: Wie der Anfängergeist Beziehungen bereichern kann
Wie oft ordnen wir Menschen nach früheren Erfahrungen ein. Welche Chance haben sie dann sich zu verändern? Welche Chance hat unsere Beziehung sich zu entwickeln? In der Haltung des Anfängergeistes eröffnen sich neue Möglichkeiten.
Über mich
Hallo, ich bin Bianca
Ganzheitliche Karriere- und Resilienz-Coach,
Schatzgräberin im inneren Reich der Potenziale und
Mutmacherin in der Veränderung.
Die Natur ist meine Inspirationsquelle.
Meine Vision
Ich wünsche mir, dass mehr Menschen ihren Sinn und ihre berufliche Erfüllung im Einklang mit ihrer natürlichen Lebendigkeit finden. Auch wenn sie bereits schmerzliche Wege über Burnout, chronische Erkrankungen durch Stressbelastung oder tiefgreifende Sinnkrisen gehen mussten, findet sich ein Weg zur eigenen SINN-WIRK-KRAFT.
Meine Mission
Ich ermögliche die Orientierung in der Veränderung durch die Verbindung zum eigenen inneren Kompass.
Denn durch die Stärkung im Innen kann die Wirksamkeit im Außen ganz natürlich erblühen.
In meinem Blog findest du Beiträge zu Selbstwirksamkeit, Resilienz und berufliche Neuorientierung, sowie auch persönliche Artikel zu mir und meinen Erfahrungen mit dem Coachingraum Natur.
Viel Spaß beim Lesen!
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Meine Gedanken und Impulse für dich aufgeschrieben
Aktuelle Beiträge
Beobachtungsgabe
Ein Gedankenimpuls zum Thema Beobachtung. Im vermeintlichen Nichts-Tun steckt das größte Potenzial.
Welcher Grünton passt zu dir?
Ein Herbstspaziergang unter Kastanienbäumen. Die Veränderung von Farbtönen in der Natur.
Ein Gedankenexperiment für dein Auftreten und deine Sichtbarkeit im Außen.
Die Geschichte zweier Sandkörner
Wie eine achtsame Beobachtung am Strand meine Fantasie über die Wege der Sandkörner anregte. Ein winziger Moment der Verbundenheit im Leben eines Sandkorns.
Von Mut und Angst
Wie viel Mut braucht es, um Neues zu wagen oder erste Schritte in eine ungewisse Zukunft zu gehen? Ist Angst ein Gegner oder Begleiter? Meine Gedanken-Impulse für dich.
Work-Life-Balance „Loslassen“
Work-Life-Balance. Ein erstrebenswertes Ziel oder nicht eher eine Illusion? Meine ganz persönlichen Gedanken zu dem Thema.
Ich bin möglich
Ein Impuls-Beitrag zum Thema "Bedürfnisse" und "Selbstfürsorge" als Inspiration für deinen Alltag.
Die resiliente Birke
Wie der achtsame Blick auf eine alte Birke, mein Denken über Resilienz neu inspirierte.
Potenzial
Wir kommen auf die Welt mit unendlichem Potenzial.
Aber wir werden im Laufe der Zeit geprägt dadurch, dass Einschätzungen unseres Potenzials zu bestimmten Zeitpunkten innerhalb bestimmter Systeme vorgenommen werden.
Stell dir vor, jetzt ist die Zeit, neu zu denken. Ein Impuls als Anstoß für die Neuorientierung in der Veränderung.
Durchwachsen
Beim Gedanken, das eigene Leben sei im Moment durchwachsen, lohnt sich der Perspektivwechsel hin zur Bedeutung des wechselhaften Wetters in der Natur.