Natürlich Lebendig
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Aktuelle Beiträge
Walk Your Mood – eine Coachingübung im Gehen
Im Coaching kann die Übung genutzt werden um ein konkret beschriebenes Problem leichter erleben zu können. Sie kann außerdem hilfreich sein um konkrete Lösungsideen für Verhaltensänderungen zu finden.
Das Tempo deines Lebens – eine Coachingübung im Gehen
Diese Übung mit einfacher Anleitung eignet sich für das Selbstcoaching oder als Partnerübung. Sie ist besonders bei hohem Stressempfinden und bei empfundener Imbalance der eigenen Lebensbereiche zu empfehlen.
Wie du gehst, so geht es dir- Gehen als Intervention im Coaching
So wie die Art des Gehens durch kognitive und emotionale Zustände beeinflusst wird, können sich Änderungen der Körperhaltung und der Gangart umgekehrt auch positiv auf unsere mentalen und emotionalen Prozesse auswirken. Dieses Wissen kann bei Interventionen im Naturcoaching genutzt werden.
Wenn du glaubst jemanden zu kennen: Wie der Anfängergeist Beziehungen bereichern kann
Wie oft ordnen wir Menschen nach früheren Erfahrungen ein. Welche Chance haben sie dann sich zu verändern? Welche Chance hat unsere Beziehung sich zu entwickeln? In der Haltung des Anfängergeistes eröffnen sich neue Möglichkeiten.
Der Anfängergeist in der Natur: das Staunen wieder erlernen
Kinder können noch staunen, als Erwachsene haben wir diese Fähigkeit dagegen oft verlernt. Der Anfängergeist ist eine Haltung, die dir hilft Momente des Staunens in deinen Alltag zurückzubringen. In der Natur fällt dieser Einstellungswechsel besonders leicht.
The Power of „bald“ – ein Zauberwort für dein Selbstbild und in der Kindererziehung
Der Glaube an die Entwicklungsmöglichkeiten eigener Fähigkeiten. Ein Praxistipp für ein dynamisches Selbstbild und in der Erziehung.
Übung: Rhythmisches Atmen im Gehen – eine Alternative für „Meditations-Muffel“
Stilles Sitzen und Meditation fällt dir schwer um abzuschalten? Diese Übung ist bei regelmäßiger Durchführung eine echte Alternative mit ähnlicher Wirkung auf deine Stimmung, Selbstregulation und Leistungsfähigkeit.
Die „Und-Technik“ für mehr Offenheit und weite Achtsamkeit
Eine Übung der weiten Achtsamkeit in der Natur. Raus aus dem Gedankenkarussell. Für eine Erweiterung der Gegenwart.
Die „Und-Technik“ für mehr Fokus
Die Und-Technik 1 für fokussierte Achtsamkeit. Hier findest du eine Anleitung mit einer Ideenliste für einen Fokus in der Natur und Impulse für den Transfer in den Alltag.
Über mich
Hallo, ich bin Bianca
Expertin für emotionale Selbstführung.
Ich begleite Menschen dabei, emotional frei und handlungsfähig zu bleiben, auch wenn es im Leben intensiv wird.
Wenn sich alte Muster und innere Blockaden lösen, braucht es im Außen keine Kontrolle mehr. Keine Selbstoptimierung. Keine Anstrengung anders zu sein als man ist.
Veränderung beginnt nicht im Verhalten, sondern im inneren Erleben.
Mit Hypnose-Coaching und Emotionscoaching setze ich genau dort an.
Lerne mich und meine Arbeit unverbindlich kennen.
In meinem Blog findest du Beiträge zu emotionaler Selbstführung, Resilienz und berufliche Neuorientierung, sowie auch persönliche Artikel zu mir und meinen Erfahrungen mit Hypnose und der Arbeit mit Emotionen.
Viel Spaß beim Lesen!