Natürlich Lebendig
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Aktuelle Beiträge
Der Anfängergeist in der Natur: das Staunen wieder erlernen
Kinder können noch staunen, als Erwachsene haben wir diese Fähigkeit dagegen oft verlernt. Der Anfängergeist ist eine Haltung, die dir hilft Momente des Staunens in deinen Alltag zurückzubringen. In der Natur fällt dieser Einstellungswechsel besonders leicht.
The Power of „bald“ – ein Zauberwort für dein Selbstbild und in der Kindererziehung
Der Glaube an die Entwicklungsmöglichkeiten eigener Fähigkeiten. Ein Praxistipp für ein dynamisches Selbstbild und in der Erziehung.
Übung: Rhythmisches Atmen im Gehen – eine Alternative für „Meditations-Muffel“
Stilles Sitzen und Meditation fällt dir schwer um abzuschalten? Diese Übung ist bei regelmäßiger Durchführung eine echte Alternative mit ähnlicher Wirkung auf deine Stimmung, Selbstregulation und Leistungsfähigkeit.
Die „Und-Technik“ für mehr Offenheit und weite Achtsamkeit
Eine Übung der weiten Achtsamkeit in der Natur. Raus aus dem Gedankenkarussell. Für eine Erweiterung der Gegenwart.
Die „Und-Technik“ für mehr Fokus
Die Und-Technik 1 für fokussierte Achtsamkeit. Hier findest du eine Anleitung mit einer Ideenliste für einen Fokus in der Natur und Impulse für den Transfer in den Alltag.
Vorteile und Nachteile von Resilienztraining
Psychische Widerstandskraft ist in jedem Lebensalter entwickelbar. Gut konzipierte Resilienztrainings berücksichtigen aktuelle Forschungsergebnisse und verschiedene Resilienzfaktoren. Das kostet aber auch Zeit. Auch die Rahmenbedingungen von Unternehmen sollten stimmig sein. In diesem Beitrag setze ich mich mit den Vor- und Nachteilen von Resilienztrainings auseinander.
Dimensionen der Achtsamkeit und ihr Zugang in der Natur
Gründe für eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis gibt es viele. Formelle Achtsamkeitspraxis mit dem Fokus auf die Achtsamkeit im Innen fällt einigen Menschen schwer täglich in ihren Alltag zu integrieren. In diesem Artikel möchte ich daher aufzeigen, dass es neben der inneren Achtsamkeit noch weitere Achtsamkeitsdimensionen gibt und weshalb diese in der Natur ohne große Anstrengung erreicht werden können.
Monatsrückblick Februar 2022 und die Frage was ist wirklich wichtig im Leben
Der Februar 2022. Ein kurzer Monat, Schatzsuche im Wald, Erste-Hilfe-Outdoor und der langersehnte Urlaub im Schnee. Aber dann der Krieg und der Wechsel der Perspektive. Wie privilegiert wir doch sind und was ist eigentlich wirklich wichtig im Leben...
Über mich
Hallo, ich bin Bianca
Ganzheitliche Karriere- und Resilienz-Coach,
Schatzgräberin im inneren Reich der Potenziale und
Mutmacherin in der Veränderung.
Die Natur ist meine Inspirationsquelle.
Meine Vision
Ich wünsche mir, dass mehr Menschen ihren Sinn und ihre berufliche Erfüllung im Einklang mit ihrer natürlichen Lebendigkeit finden. Auch wenn sie bereits schmerzliche Wege über Burnout, chronische Erkrankungen durch Stressbelastung oder tiefgreifende Sinnkrisen gehen mussten, findet sich ein Weg zur eigenen SINN-WIRK-KRAFT.
Meine Mission
Ich ermögliche die Orientierung in der Veränderung durch die Verbindung zum eigenen inneren Kompass.
Denn durch die Stärkung im Innen kann die Wirksamkeit im Außen ganz natürlich erblühen.
In meinem Blog findest du Beiträge zu Selbstwirksamkeit, Resilienz und berufliche Neuorientierung, sowie auch persönliche Artikel zu mir und meinen Erfahrungen mit dem Coachingraum Natur.
Viel Spaß beim Lesen!